Opakované vložení tréninkového plánu na 10.cyklus. 2021

V příloze najdete základní plán na 8.cyklus, kdy by už by měla začít i dráhová sezóna, zatím není ale nic jisté včetně závodů mimo dráhu, nadále je také téměř nemožné trénovat na Olympu. Základní cyklus společných tréninků zůstává tedy pořád stejný, po a st Stromovka a v pátek dráha na Burešce, kde když vše dobře dopadne by se mohla v pondělí 10.5.

V příloze najdete plán na 7.cyklus

Trochu opožděně přidávám plán na 6.cyklus, který je velmi podobný tréninku v 5.cyklu, všechny společné tréninky běháme již na standartních letních tratích od 17.15 hod.
Nevylučuji ale změny, je možné, že bude nutné společné tréninky oficiálně zrušit, asi také nelze zatím počítat s žádnými oficiálními závody. 
 

V příloze posílám základní plán na 5.cyklus, jedinou změnou v týdenním cyklu je, že od února se již postupně vracíme k tradičním okruhům a výběhům kopců, s tréninkem na dráze zatím nelze počítat

V příloze najdete poněkud opožděně základní tréninkový plán na 4.cyklus, 1.týden jste až na malé výjimky absolvovali samostatně, od 4.1. již počítáme pro zájemce se společným tréninkem v malých skupinkách 3 x týdně ve Stromovce mezi 17-18 hod, můžete se ale individuálně (ideálně po dvojicích) domluvit i na jiných časech

V příloze najdete plán na 3.cyklus, společné tréninky posouváme již na večerní hodinu od 17.00  na osvětlené trasy ve Stromovce, v pondělí a v pátek na kopec od konečné tramvaje na Výstavišti ke vchodu z Ovenecké a ve středu na zimní okruh se startem za viaduktem, také pravidelné vánoční testy proběhnou letos venku na 2 km okruhu a na 360 m oválu před Šlechtovkou 

V příloze najdete upravený plán na 2.cyklus od 9.11.

V příloze už najdete tréninkový plán na 1.cyklus nového ročního období. Po 5 letech ale opět posouváme začátek 1.cyklu o týden, začíná tedy až od 5.10.,  týden od 28.9. je víceméněvolný - viz poznámky v plánu.

V příloze najdete základní tréninkový plán na poslední cyklus ročního období 2019/2020. Je zde tradičně i menší výběr závodů, kterých se můžete zúčastnit, pokud máte zájem i o jiné závody tak sledujte termínovku běhů mimo dráhu, nebo kalednář akcí na webu atletika.cz - dráhové závody.