V příloze najdete základní tréninkový plán na další cyklus. V pondělí 15.4. již od 15.30 budou pro zájemce v buňce na hřišti proti hotovému placení vydávany klíčky od šatny a skříňky
Doporučuji všem maximálně využívat možností závodit, pro všechny platí, že pouze 6 startů a více v kartě atleta vám zajistí nižší příspěvky ! 

V příloze najdete poněkud opožděně plán na další cyklus, kdy už se naplno rozjíždí sezóna běhů mimo dráhu

V příloze najdete plán na další cyklus, kdy už od 2.týdne opouštíme až na výjimky halu, v pondělí začínáme běhat tradiční kopce ve Stromovce a ve středu se stěhujeme na letní 2,3 km okruh.
Bude třeba také dořešit platbu oddílových příspěvku u těch, kteří nemají v kartě atleta  vyžadovaných 6 startů, zatím doporučuji platit 3500.- do konce března. 

V příloze najdete plán na další cyklus

V příloze najdete plán na 4.cyklus i s návrhy halových závodů

V příloze najdete základní tréninkový plán na další cyklus opět v tradičním uspořádání dle skupin A, B,C, se společnými tréninky v po, st a pá.
Budu rád, když se někomu podaří zajistit ještě na poslední chvíli  posezení po vánočních testech 20.12. - nejlépe opět U Pramene případně na Spartě

V příloze najdete základní plán pro 2.cyklus, kdy bychom měli již využívat halu, konkrétní časy ale ještě upřesním. V tomto cyklu jsou hlavní prioritou vedle tréninku přespolní běhy, zejména Velká Kunratická, přebor Prahy a M ČR. 

V příloze najdete tréninkový plán na 1.cyklus nového ročního plánu 2023/2024. Trénink by měl být zaměřen objemově s nácvikem citu pro plánované tempo běhu, vše by mělo být zpestřeno účasti na vybraných krosových nebo silničních závodech - v plánu je pouze malý výběr.

V příloze najdete poněkud opožděně tréninkový plán na 13.cyklus, kterým končí roční tréninkový cyklus. Vrcholem by pro většinu měly být Běchovice, nejlepší budou závodit a další se opět uplatní jako vodiči na určené cílové časy. Končí už také letošní dráhová sezóna, upozorňuji proto na pátek 15.9.

V příloze najdete plán na další cyklus, kterým již téměř vrcholí dráhová sezóna, pokud je zájem běhat závody na dráze je proto možné také využít pravidelné středeční závody v Houštce, které nejsou v plánu uvedeny.V plánu najdete i další možnosti silničních a krosových závodů.