V příloze najdete plán na další cyklus, kterým již téměř vrcholí dráhová sezóna, pokud je zájem běhat závody na dráze je proto možné také využít pravidelné středeční závody v Houštce, které nejsou v plánu uvedeny.V plánu najdete i další možnosti silničních a krosových závodů.

V příloze najdete základní plán na první prázdninový měsíc, kdy pokračují nejen společné tréninky ale jsou i závody, zejména Pražský pohár běhu do vrchu a na dráze M ČR v Táboře. Bude také probíhat běžecké soustředění ve Kdyni s tradičním Kdyňbledonem a orientačním závodem.V Praze je možné závodit na dráze pouze v Zátopkově zlatém týdnu a na Pražských memoriálech 20.7.

V příloze najdete plán na 10.cyklus, kdy končí již 1.část závodní sezóny a začíná prázdninové období, společné tréninky by měly probíhat stále podle plánu

V příloze najdete poněkud opožděně základní tréninkový plán na další cyklus. Jedná se především o plán společných tréninků a možných závodů, vše ostatní můžeme řešit individuálně.

V příloze najdete upravený a doplněný plán na další cyklus, kdy se již naplno rozbíhá i sezóna dráhových závodů. V příloze jsou i propzice na běh do vrchu Vrané-Zvole, který pořádá Tomáš Šťastný v sobotu před Pražským maratonem.

V příloze najdete základní plán na 7.cyklus, kdy již budeme běhat vše venku, v pondělí VK ve Stromovce, ve středu okruhy ve Stromovce a v pátek úseky na dráze, s některými je možné se dohodnout i na individuálních trénincích na dáze v dalších dnech, případně na posunu v začátku tréninku - např. pátek již od 15.30

V příloze najdete plán na 6. cyklus, kdy již s výjimkou 1.týdne opouštíme halu a budeme v pondělí běhat ve Stromovce kopce, dále se již od 1.týdne přesouváme vždy ve středu na tradiční 2300 m dlouhý okruh, dráhový trénink bude potom v pátek 

V příloze najdete základní tréninkový plán na 5.cyklus.

V příloze najdete poněkud opožděně tréninkový plán na další cyklus, kdy se již naplno rozbíhá halová sezóna, doporučuji využít především přebory Plzeňského kraje a potom hlavně přebory Prahy, které budou 4.-5.2.

V příloze najdete základní tréninkový plán na další cyklus, který platí pro všechny skupiny, individuální odchylky domluvíme osobně.