V příloze najdete plán na 12.cyklus, kterým již bude vrcholit závodní sezóna na dráze, v plánu jsou zde uvedeny jen soutěže družstev, je možné závodit i jinde - např. středy v Houštce, chybí také termín Pražského přeboru družstev žen.

V příloze najdete plán na 11.cyklus, já jsem prvních 14 dní s částí skupiny na VT ve Kdyni, společné tréninky povede Miládka

Opakované vložení tréninkového plánu na 9.cyklus 2021

Opakované vložení tréninkového plánu na 10.cyklus. 2021

V příloze najdete základní plán na 8.cyklus, kdy by už by měla začít i dráhová sezóna, zatím není ale nic jisté včetně závodů mimo dráhu, nadále je také téměř nemožné trénovat na Olympu. Základní cyklus společných tréninků zůstává tedy pořád stejný, po a st Stromovka a v pátek dráha na Burešce, kde když vše dobře dopadne by se mohla v pondělí 10.5.

V příloze najdete plán na 7.cyklus

Trochu opožděně přidávám plán na 6.cyklus, který je velmi podobný tréninku v 5.cyklu, všechny společné tréninky běháme již na standartních letních tratích od 17.15 hod.
Nevylučuji ale změny, je možné, že bude nutné společné tréninky oficiálně zrušit, asi také nelze zatím počítat s žádnými oficiálními závody. 
 

V příloze posílám základní plán na 5.cyklus, jedinou změnou v týdenním cyklu je, že od února se již postupně vracíme k tradičním okruhům a výběhům kopců, s tréninkem na dráze zatím nelze počítat

V příloze najdete poněkud opožděně základní tréninkový plán na 4.cyklus, 1.týden jste až na malé výjimky absolvovali samostatně, od 4.1. již počítáme pro zájemce se společným tréninkem v malých skupinkách 3 x týdně ve Stromovce mezi 17-18 hod, můžete se ale individuálně (ideálně po dvojicích) domluvit i na jiných časech

V příloze najdete kompletní výsledky tradičního vánočního běhání tentokráte s malým piknikem v přírodě přímo na místě, přálo nám počasí a tak se povedla i navzdory Covidu velmi dobrá akce s pobytem v přírodě. Fotky z akce nejsou tentokráte na facebooku, účastníkům jsem je již odeslal mailem, pěkné video z A.