V příloze najdete roční plán 2009-2010 s přehledem svěřenců - zařadil jsem pouze ty, kteří chodí alespoň občas na společné tréninky a dále plán na 1.cyklus.
Dále upozorňuji na podzimní malé soustředění 28.10.-1.11. v Harrachově, odezva je zatím minimální, potřebuji do středy 7.10. nahlásit přesný počet.
Trénink
Roční plán 2009-2010 a plán na 1.cyklus
Tréninkový plán na 13.cyklus
V příloze najdete základní plán na poslední 13.cyklus po kterém bude následovat 1 volný týden a 1.cyklus dalšího přípravného období zahájíme až 5.10. V plánu je zejména přehled závodů, kde můžete dle svého výběru startovat a je určen spíše pro B.skupinu, ostatní budou mít větší individuální rozdíly podle závodů na které se připravují
Tréninkový plán na 12.cyklus
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze najdete základní plán na 12.cyklus. Je to opět spíše přehled závodů a společných tréninků, které jsou zaměřeny pro vytrvaleckou skupinu, individuální rozdíly budou velké zejména u dráhových běžců
Olga na Bermudech
Olga všechny zdraví již z Bermud. Bydlí a pracuje v hotelu Elbow Beach, který má téměř jako jediný na Bermudech krásnou 900 m dlouhou pláž, která je částečně vytvořena uměle, hotel je umístěn v krásné zahradě, fotky nakonec najdete na jejím webu http://picasaweb.google.cz/olga.athlet/# , kde bude postupně zveřejňovat i další, nejnověji je tam : first sunday on the beach.
Běžící terč
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
Zajímavé čtení můžete nyní sledovat 1 x týdně pravděpodobně vždy ve středu na www.behy.cz
Honza Prokop tam bude pravidelně zveřejňovat svůj trénink a své pocity z přípravy na podzimní maraton i s mým komentářem, úvodní část vyšla právě dnes.
Tréninkový plán - skupina B - 10.-11.cyklus
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze najdete základní plán pro skupinu B na 10.-11.cyklus včetně celého prázdninového programu. Letos je to netypické, 3.kolo soutěží družstev se koná až 11.července, proto se bude více běhat na dráze.
Skupina A bude mít opět individuální plány podle závodů, jedná se u nich o vrchol sezóny na dráze.
Tréninkový plán - 9.cyklus - skupina A
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze najdete základní plán pro A skupinu - z tohoto plánu jsou odvozeny individuální plány jednotlivých závodníků
Tréninkový plán na 9.cyklus
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
Trochu opožděně najdete v příloze plán na 9.cyklus. Je to ale pouze pro B skupinu s přehledem všech možných závodů. A skupina má plány individuální, dráhové tréninky jsou částečně podobné u vytrvalců, ale s jinými časy, mílaři to mají trochu odlišné.
Tréninkový plán na 8.cyklus
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze najdete rámcový plán na další cyklus. Je tentokrát hodně obecný, začíná již hlavní dráhová sezóna a společný trénink větších skupin je již téměř nemožný. V plánu naleznete prakticky jen závody, kde počítám s účastí někoho z Kerteamu. Společné treninky zůstávají až na výjimky opět v pondělí, středu a pátek na dráze, poslední VK ve Stromovce budou v pondělí 20.4., ve středu 15.4. budou ještě okruhy případně závod - Jardův kopec, ve středu 22.4. počítám místo okruhů s jarním během Olympu.
Tréninkový plán na 7.cyklus
V příloze již najdete základní plán na 7.cyklus. I v tomto cyklu je kladen hlavní důraz na kopce a kvalitní vytrvalost, zatím nebudeme trenovat na dráze. Plánuji také hned první jarní den 22.3. tradiční výlet Kerteamu tentokráte po 2 naučných stezkách v okolí Prahy (Albertovy skály už 6 lidí šlo v roce 2005, Zlaté psí hory - naučná stezka na jednom z největších nalezišť zlata v Evropě je úplnou novinkou). Je třeba jet auty, počítám, že bude zájem a pojedou alespoň 3 auta.
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- následující ›
- poslední »
Poslední komentáře
17 týdnů 3 dny zpět
17 týdnů 4 dny zpět
33 týdny 6 dnů zpět
35 týdnů 19 hod zpět
36 týdnů 6 dnů zpět
36 týdnů 6 dnů zpět
47 týdnů 4 dny zpět
1 rok 15 týdnů zpět
1 rok 18 týdnů zpět
1 rok 21 týden zpět