V příloze již najdete základní plán na 7.cyklus. I v tomto cyklu je kladen hlavní důraz na kopce a kvalitní vytrvalost, zatím nebudeme trenovat na dráze. Plánuji také hned první jarní den 22.3. tradiční výlet Kerteamu tentokráte po 2 naučných stezkách v okolí Prahy (Albertovy skály už 6 lidí šlo v roce 2005,  Zlaté psí hory - naučná stezka na jednom z největších nalezišť zlata v Evropě je úplnou novinkou). Je třeba jet auty, počítám, že bude zájem a pojedou alespoň 3 auta.

V sobotu 7.3. konečně zahájila jarní běžecká sezóna v Praze tradiční Kbelskou desítkou. Na start se postavilo nakonec 7 borců z Kerteamu a vyhráli jsme obě hlavní ketegorie. Výkony všech byly opravdu na vysoké úrovni (téměř samé osobáky), jen si nejsem jistý, zda to bylo přesně 10 km (GPS jednoho závodníka ukázala 9810 m).  Ale i tak by to byly vynikající časy.
 
1, Kawa - 31:25 (o 1 vt traťový rekord)
2, Brýdl - 31:52
3, Miler - 32:26
16, Olšan - 34:24
32, Slavíková - 37:13 -1.žena

V pondělí 23.2. pozdě večer se na závěr halové sezóny běžel již tradiční závod na 5 km. Zúčastnilo se celkem 13 borců Kerteamu.
 
Běh A - start ve 20.00 :
1, Losman - 15:13,85 - km 3:06-04-03-04-2:57
2, Kawa - 15:18,84 - km 3:06-04-03-04-02 
4, Slovák - 16:17,96 - km 3:13-16-17-20-12 
6, Mundok - 17:46,64 - km 3:36-37-36-37-20,6
9, Kervitcer ml. - 18:00,71 - km 3:36-37-39-40-28,7

Myslím, že další výběrčí akce již provedu osobně a tak. Již tento příspěvek může odbočit do zapomnění.

Máme dalšího přispěvatele Dalibora Slováka, který na mé Bahamské konto přispěl další stokorunou. A na jeho výslovné přání ho takl zařazuji do legie cti přispěvatelů, aby se prý mohl vysmát Janičce... :-)

Mezi naše štědré dárce patří:

O víkendu proběhlo v hale na Olympu halové mistrovství republiky. Zúčastnili se 4 borci Kerteamu a vedli si velmi dobře. Malou senzací i pro mě byl bronz Adama Kouby na 1500 m v absolutním osobáku. Běželo se pouze v neděli finale s 12 startujícími (to hodně vypovídá o úrovni našich běžců), závod v ideálním volnějším a rovnoměrném tempu odtáhnul Pernica, což Adamovi plně vyhovovalo a jeho posledních stupňovaných 500 m bylo opravdu vynikajících. Za Adamem doběhli velmi dobří běžci Pernica, Harom a Doubravský.
1500 m :
1, Belada 3:54,72

 V příloze najdete plán na 6.cyklus. Již nám končí hala a novinkou je, že všechny další společné tréninky v tomto cyklu budou ve Stromovce.
Ve středu budou tradiční okruhy 2300 m se startem v 17.10 (B a C.skupina může začít i dříve) , v pátek se budou běhat kratší kopce pod letohrádkem s cílem stejným jako u 630 m kopce - to je letošní novinka,  v pondělí  bude A.skupina běhat 1 km úseky s 370 m po rovině a 630 VK se startem pod letohrádkem, ostatní se připojí vždy pod kopcem. Se startem 1.úseku počítám vždy  17.10.

Fotky z pondělního tréninku,kde téměř všichni vypadají na umření

Tento týden se ruší středeční trénink v hale - jsou zde veřejné závody žactva a místo toho se běhá v hale ve čtvrtek středeční trénink. Pondělí a pátek bude beze změny, v úterý jsou závody - 800 m pokud by někdo měl zájem běžet. Já v úterý na závodech nebudu.

Po úspěchu loňské lednové Djerby jsme letos opět vyrazili za lednovým a únorovým běháním do Tunisu, tentokrát na pevniniu do Mahdii.
Vše zařizoval Petr Jindra již loni v červenci, někteří se přidali později a tak nás nakonec vyrazilo 12 - já s manželkou, Jindra, Kaše, Beran, Tomášek, Bolehovský, Tábor, Půlkrábek, Prokop a 2 diívky - Šibravová a Firsová.
Vše all inkluziv vyšlo 1.skupinu na 7 tisíc Kč plus náklady za parking a cestu do Norimberka (600 Kč). Ti pozdější to měli zejména díky kurzu Kč  cca o 1-3 tisíce dražší.

Dneska jsem běžel na veřejných závodech na Olympu 1500m, vyhrál jsem takže to bylo dobrý. Čas nakonec byl 4:06,5, ale měl jsem dobrý finiš, takže i díky tomu jsem spokojenej.... Původně jsem chtěl běžet na osobní rekord, ale to nevyšlo možná i díky tomu, že se prostřední část závodu běžela relativně pomalu. Prvních 400m bylo ještě v pohodě, ale pak se zpomalilo.