Tak jsem se konečně dočkal, dnes od 15 hod jsem dědečkem, vnučka Ella má 3,08 kg, 52 cm a dokonce už i vlásky. Žaneta to měla hodně těžké (a s ní i Honza, který vše s ní prožíval) porod trval nakonec 14 hod a skončil až císařem.
Fotky jsou na facebooku 
 http://www.facebook.com/home.php?#!/photo.php?fbid=1771532180190&set=a.1771531900183.2083759.1595841596&type=1&theater

Nakonec jsem se rozhodl zveřejnit v příloze plán i na 11.cyklus alespoň pro B. a C. skupinu zejména pro ty co zůstávají v Praze. Proloženě jsou opět treninky a závody, kde mě můžete najít, časy úseků je třeba si upravovat individuálně podle výkonnosti.
Na případné dovolené doporučuji udržovat alespoň základní vytrvalost a hodně cvičit.

Tento víkend byl sice bez dráhových závodů, ale vrchy se u nás běžely hned na 4 místech a hlavně se běžely 2 kola při zdi ve Hvězdě jako veteránské M ČR.
Bilance Kerteamu je opět mimořádná, přináším krátký přehled :
9.7. so Liberec - Salomon cup -8,5 km nahoru a dolů - převýšení 400 m :
        1, Pechek - 35:13 (2, Skalský 35:30)
         5, Frei - 36:40  (Martin ještě nezvládá seběhy)
       15, a 2, v kateg. Pospíšil -41:41 
9.7. so Mladkov-Suchý vrch - 9,5 km a 522 m převýšení :

Nabízím Sporttester RS 800 dost zachovalý, moc jsem ho nepoužívala. Původní cena kole 10000 (v dnešní době kolem 8000). Ráda bych ho prodala za 4500, ale klidně i slevím. Pokud máte někdo zájem ozvěte se na číslo 603955781. Díky Ifča Rufferová

Červencové svátky jsou již tradičně ve znamení běhů do vrchu ve středních Čechách - Sedlec a Lochovice, letos jsme zařadili druhý svátek odpoledne i malou grilovací party na Lhotce, kde jsme oslavili především bronz Adama Kouby na M ČR na dráze o dvě stříbra Mirka Fliegla z veteránského mistrovství Evropy. I přes dovolenkový termín se zúčastnilo celkem 25 lidí, fotky z akce najdete na https://picasaweb.google.com/103387067197490276031/672011SvatecniPartyKerteamuNaLhotce#
 

V příloze najdete rámcový plán běžeckého kempu na Babyloně. Počítám opět s účastí početné skupiny Kerteamu, je možné dorazit i na libovolný počet dní, například jen na víkend.

Přináším přehled společného treninku s mojí účastí a dalších akcí v prvním prázdninovém měsíci :
2.-3.7. Z-M ČR v Brně
4.7. po  trénink na Olympu v 17.00
5.7. út  Z-5,5 km kopec Sedlec - Javorová skála - jedu tam s Miladou a Lenkou Šibravovou, můžeme vzít i dalšího zájemce
6.7. st  Z-6 km - Lochovice-Plešivec -jedeme opět ve stejné sestavě
      od 16.00 - grilování na Lhotce - všichni kdo jsou v Praze jsou zváni

M ČR mužů a žen se letos koná 2.-3.7. v Brně na úplně novém stadionu na kraji Brna v Králově poli pod Palackého vrchem v areálu Vysokých škol. Z Kerteamu bude letos startovat rekordních 7 závodníků, jedu je tedy také povzbudit.
V sobotu na 5 km žen v 21.00 bude startovat Stevens, Havránková, Martínková a Zemanová  a v 21.30 na 5 km mužů Mrázek, v neděli odpoledne poběží Kouba 1500 m a Slovák 3 km překážek.

Luboš Tesáček je mrtev. Když jsem se včera ve Stromovce dozvěděl tuto šokující zprávu nechtěl jsem tomu uvěřit. Luboš zemřel tragicky ve středu večer po srážce s tramvají na přechodu na stanici Hradčanská, kam snad nesoustředěně vstoupil na červenou. Ještě pár hodin předtím jsme se na treninku bavili ještě společně s Adamem Koubou o treninku a o tom co musí běžec absolvovat, aby byl opravdu výborný, takový jako byl Luboš.

Poslední víkend před prázdninami byly na programu nejen 3.kola soutěží družstev na dráze ale i další závody mimo dráhu u nás i v cizině, na kterých se podílel Kerteam.
Přináším proto opět přehled.
Sobota : terén a silnice :
Německo - Ludwigshafen - 9600 m silnice - Šibravová - 35:52  - odpovídá 37:20 na 10 km
Rakousko - Zwettel - 7100 m silnice - Martínková -2.
                                                            Jindra - 4. v kategorii