V příloze již najdete základní tréninkový plán na další cykus, ve kterém už vlastně končí halová sezóna a vrcholí příprava na silniční běhy a krosy, budou proto uirčitě velké individuální rozdíly v přípravě, věřím, že z této základní verze si každý vybere co je pro něj nevhodnější, navíc jsem přidal u společných tréninků i rozdělení na podskupiny.
Příloha | Velikost |
---|---|
KERT2018-5c.doc | 41 KB |
Poslední komentáře
5 týdnů 1 hod zpět
5 týdnů 3 dny zpět
5 týdnů 3 dny zpět
26 týdnů 23 hod zpět
26 týdnů 1 den zpět
42 týdny 3 dny zpět
43 týdny 4 dny zpět
45 týdnů 3 dny zpět
45 týdnů 3 dny zpět
1 rok 4 týdny zpět