V příloze již najdete základní tréninkový plán na další cykus, ve kterém už vlastně končí halová sezóna a vrcholí příprava na silniční běhy a krosy, budou proto uirčitě velké individuální rozdíly v přípravě, věřím, že z této základní verze si každý vybere co je pro něj nevhodnější, navíc jsem přidal u společných tréninků i rozdělení na podskupiny.
Příloha | Velikost |
---|---|
KERT2018-5c.doc | 41 KB |
Poslední komentáře
11 týdnů 4 dny zpět
14 týdnů 3 dny zpět
17 týdnů 3 dny zpět
45 týdnů 5 dnů zpět
51 týden 14 hod zpět
1 rok 2 týdny zpět
1 rok 7 týdnů zpět
1 rok 11 týdnů zpět
1 rok 11 týdnů zpět
1 rok 30 týdnů zpět