V příloze najdete základní treninkový plán na 12.cyklus s přehledem možných závodů. Plán je především pro B a C. skupinu - vytrvalci, ostaní mají dle domluvy individuální plány.
V plánu je uvedeno proloženě, na kterých trenincích a závodech bych se měl objevit a to včetně soustředění.

Zdravím Kerteam z Zermattu!
Letos jsme si opět udělali dovolenou v horách a vyrazili na stejné místo jako loni - abych se mohl zase proběhnout po nádherné trati Zermatt Maratonu. Ten se běžel už v sobotu a na rozdíl od předchozích dní se v sobotu ráno po dešti vyjasnilo, dokonce se ukázal Matterhorn v celé své kráse v 6 ráno, což není tak častý jev.

Dneska jsem se zúčastnil MS v běhu do vrchu v Turecku v Denizli-Pamukale. Před startem jsem se necítil moc dobře. Taky to možná bylo tím, že závod se dnes běžel hodně brzo. Startovali jsem sice jako poslední kategorie, ale i tak jsme měli start už v 9:15. Což vzhledem k časovému posunu je už jakoby 8:15 našeho času. A v tuto dobu moc zvyklý běhat nejsem.

http://www.youtube.com/watch?v=iB0RSldxOlo

Zveřejňuji první zprávu Mirka Fliegla z jeho velké cesty na Ural po trase Moskva - Priboj - Selechard - Vorkuta - Moskva, návrat plánuje 15.7.
 

Informace k 21.ročníku běžeckého kempu mládeže - Babylon 2012
 

M ČR se letos uskitečnilo už 16.-17.6. ve Vyškově. Z Kerteamu startovali 3 běžci :
5 km : 5, Pechek - 14:58,30
              5, Gregorová - 17:46,78
1500 m : 8, Lepičová - 4:53,50

Tak to mame za sebou. Dnes jsem nemel moc optimalni formu (sice jsem po 14denim soustredeni, kde byli v prumeru 2 treninky denne + 40km na kole) ale nabehano nemam vubec. Sel jsem jen v patek zavod na 1500m na Chodove, a v nedeli vybeh s Bryndakem (2,5km rozklus, 2,5km vyklus a 10km s Bryndakem ve Hvezde), ale tam jsem sem citil dobre a tak jsem si rekl ze si zkusim ve stredu zazavodit. Bohuzel me dnes odpoledne chytily zazivaci obtize, a tak to jistilo uhli. Na startu mi bylo pomerne horko. 1.

V příloze najdete tréninkový plán na 10.cyklus a přehled možných závodů v červenci. Jedná se jen o základní plán společných treninku a přehled možných závodů. Upozorňuji zejména na pondělí 11.6. kdy je memoriál Odložila, na společném treninku tedy nebudu. Středy 13. a 20.6. budu na silničních bězích takže případné treninky budou končit již cca v 17.15.
Stejně tak jsem zrušil společný trenink dnes to je 8.6., kdy jsem na přeborech Prahy žactva a dorostu.