Počínaje dnešním dnem - 29.7. se vrací trénink Kerteamu opět do Stromovky i když zatím chybí šatny a sprchy

Největší závod letních prázdnin v Praze skončil opět plným úspěchem Kerteamu. V závodě mužů zvítězil s náskokem téměř 90 vt Aleš Drahoupil který vážně ohrožoval traťový rekord Petra Losmana z roku 2009, který má hodnotu 26:09, v ženách vyhrála Kamila Gregorová v čase těsně pod 15 min také téměř o 1 mnutu

Vpříloze najdete základní tréninkový plán na první měsíc prázdnin. Je určen především pro B. a C.skupinu, obsahuje také přehled možných závodů a proloženě tréninky a závody, kde bych měl být přítomen.

280 běžců z toho 10 běžců z Kerteamu se objevilo na startu 22.ročníku tradičního běhu, kde Zbyněk Fojtík, který je zároveˇn kronikářem závodu zatím nechyběl ani jednou.
Závodu letos mimořádně přálo počasí, teplota 14 st byla ideální.
Petr Pechek nakonec neběžel, suveréním vítězem tak byl Noah za 33.23
Přehled mých časů s mezičasy na 5 km :
35:43 Gorner - m.17:50
36:45 Gregorová - m.18:31 - 1.žena

Začínají nám prázdniny a období dovolených, navíc Stromovka je stále nedostupná tak uvádím plán společných tréninku až do konce srpna :
23.6.ne  10.00 na Lhotce u mě - výběh do terénu
24.6. po 17.00 Juliska
26.6. st   16.30 Jiliska v 17.45 sev přesouvámna Strahov na běh Olympijského dne
1.7.po    až 18.00 Juliska - vracím se z Rakouska z Ironmana v Klagenfurtu

Ahoj Kerteame,
 
zdravím všechny! TOhle mě zaujalo, tak sem dávám odkaz:) zkrátka mi přijde, že někteří už neví, co roupama dělat:)
http://vimeo.com/65375812

V příloze najdete základní informace k tradičnímu běžeckému kempu na Babyloně. Já na něm budu 15.-20.7 a také asi ještě 22.-24.7.

V příloze najdete plán na 10.cyklus. Dráhové tréninky jsou přesunuty především na Julisku nebo také na Strahov, kde budu 11.-15.6 dělat rozhodčího na MS mentálně postižených.
Vytrvalcům doporučuji využít závody na Ladronce a na Strahově místo tréninku ve Stromoce, kde si zatím nezaběháte.

Přidávám výsledkové listiny. Závodu se vcelku úspěšně zúčastnilo několik členů Kerteamu.