Na dnešní okruhy ve Stromovce přišlo18 běžců Kerteamu.
Skupina A - 9,2 km (4 okruhy) stupňovaně
33:25 Šinágl : okruhy 8:52-36-16-7:41
33:26 Bidmon - r.93 - nováček
33:28 Slovák - jen 3 okruhy od 2.kola
33:30 Gorner
33:31 Mareš
34:04 Hlas
34:12 Krajíček
35:26 Suchý - začal o 1 kolo dříve za 9:20
 
Skupina B - 11,5 km stupňovaně (5 okruhů) :
47:17 Syrovátko : - okruhy 9:45-47-32-24-8:51

Ideální počasí v Pečkách přálo dobrým výkonům: Padl traťový rekord žen a hlavně rekord v počtu účastníků.
Z Kerteamu běželo  11 běžců, 4 z nich dosáhli na podiové vystoupení.
Přehled s oficiálními časy (v závorce reálný čas) :
5, Pechek                    31:45

Tradiční zahájení sezóny silničních běhů bylo na Kbelské 10.
Již potřetí ji suvéréňe vyhrál Vítek Pavlišta v reálném čase 30:47, neztratili se ale ani naši běžci, kteří získali 2 umístění na bedně ve svých kategoriích.
 
Přehled s reálnými časy a zajímavým reálným rozložením tempa po 5 km :
 

Jediný zástupce Kerteamu na M ČR dorostu a juniorů v hale zatím na medaili ještě nedosáhnul, ale po statečném výkonu zaběhl poprvé pod 2 minuty po mezičasech 28,5-58,5-1:29,0

Plánuji dva společné tréninky 16.00-17.00 v hale (vhodné pro Viktora Šinágla a Lukáše Čermáka) a okruhy ve Stromovce (starý okruh 2300 m) se startem v 17.15.
Pokud by to někdo nestíhal, je nožné běhat v hale individuálnbě i kdy\koliv po 17 hod

Dnes jsem na tréninku otestoval filmování z quadrokoptéry: http://youtu.be/MjDU1W7cTqA
.

V národním programu jsou pro běžce vypsány discipliny 800 a 1500 m muži. Výběr bude proveden ve čtvrtek 20.2. dle přihlášek, které jsou přes oddíly do středy 19.2.
Z Kerteamu by to snad přicházelo v úvahu pro Viktora Šinágla případně pro Honzu Šedivého po návratu z Portugalska.
Více o mítinku na www.atletika.cz
 
 

V příloze najdete plán na další cyklus,kterž je velmi důležitý zejména pro vytrvsalce, pomalu již totiž začíná jarní serie závodů

V pondělí běháme dle plánu v hale, začátek úseků v 17.15, počítám ale s tím, že A.skupina začne později okolo 17.30-17.40
Ve středu jsou v hale závody, budeme tedy běhat okruhy ve Stromovce, pozor vracíme se už na 2,3 km okruh, výběh v 17.00 až 17.15, už by se to mělo stihnout před setměním..
Trénink v pátek bude od 16 hod v hale, pokud bude více jak 8 st tak to ale asi přesuneme ven na dráhu.

Celkem 72 mých fotek z posledního dne VT - neděle 2.2 . najdete na        

http://www.uschovna.cz/zasilka/QITMBNSNBYX75MKE-RWL      
Kdo to nezná, tak je třeba v úschovně zadat ještě kod zásilky
 
Jsou to fotky z ranní rozcvičky a koupání v moři , z cesty po Kirisi směr Kemer a z treninku na 1600 m lesním úseku na kraji Kemeru.