Dnes byl na programu tempový běh - na menší místní horší asfaltovce, Petr P. dal 12,08 km za 39:20 (m.16:25-33:00), ostatní běželi 7 km a Dalibor 5 + 0,6 + 1,1 km (závěr s Petrem).
Dopoledne byl ještě docela nepříjemný vítr, odpoledne ale už 17 st a jasno s menším větrem, snad si už užijeme více tepla. 

Dnešní dopoledne na Djerbě bylo ještě trochu chladnější, jen 12 st a oblačno, na dlouhý běh to bylo ideální, nejvíce zvládnul Petr Pechek, 29 km,většina ostatních okolo 20 km po cestách a silnicích, ale např. Monika K. a Míša S. běželii   19 km tam a zpět jen po písku těsně vede moře, kde jsme je s Miládkou potkali 4 kn od hotelu (tam jsme jeli taxíkem  a šli zpět k hotelu).

Zdravíme všechny z Djerby.

Skol,

nechtěl by se někdo připojit na Vltava team run 16-17/5/2015?

Tým cca 10 lidí, 350km. Je nás s Adamem K. zatím asi 7, vzhledem k tomu, že trénink není, co býval, běžíme na pohodu ;-)

http://vltavarun.cz/propozice

http://vltavarun.cz/mapy

Zdravím,

Marek

V příloze najdete plán na dakší cyklus, kterým vrcholí halová sezóna, Současně je v příloze i základní plán na VT Kerteamu na Djerbě.,

59.ročník Sivestrovského běhu Jardy Štercla v Riegrových sadech letos zcela ovládli naši běžci, když ve 3 závodech obsadili 2 x1.místo a 1 x 2.místo.
Běželo se na sněhu a na velmi kluzkém terénu, časy byly proto letos slabší :
Ženy 1450 m : 2, Hrstková   5:17  (vítězka 5:02)
Veterání 3400 m : 1, Fliegl   13:56

   Pro všechny, kteří již teď uvažují co budou dělat v létě, připomínám, že letošní tradiční letní soustředění se uskuteční v termínu od 15.8.-22.8.2015. Letošní soustředění zajistila Janička Pechková /za což jí náleží velký dík/na již prověřeném místě zámečku Skály. Následný srpnový týden nebylo možno zajistit s ohledem na obsazenost areálu.

Tradiční setkání Kerteamu na Štědrý den na Lhotce mělo letos 50 účastníků , z toho 22 koleček v Zátiší běželo 26
Kompletní výsdledky s hodnocením najdete v příloze, video z akce dělal JIrka Syrovátko , určitě dá brzo odkaz na youtube
Závěrem přeji všem dalším, co u mě nebyli, moc hezké prožití Vánočních svátků a budu se těšit brzo na tréninku

V příloze najdete základní plán na 4.cyklus s kompletním přehledem společných halových tréninků, počítám, že už na tyto tréninky budu chodit včetně středy, kdy někteří budou běhat venku.
Vánoční období je tradičně individuální jen se třemi halovými tréninky pro zájemce, kteří budou v Praze (22.,29.12. a 2.1.)