Tradiční setkání Kerteamu na Štědrý den na Lhotce mělo letos 50 účastníků , z toho 22 koleček v Zátiší běželo 26
Kompletní výsdledky s hodnocením najdete v příloze, video z akce dělal JIrka Syrovátko , určitě dá brzo odkaz na youtube
Závěrem přeji všem dalším, co u mě nebyli, moc hezké prožití Vánočních svátků a budu se těšit brzo na tréninku

V příloze najdete základní plán na 4.cyklus s kompletním přehledem společných halových tréninků, počítám, že už na tyto tréninky budu chodit včetně středy, kdy někteří budou běhat venku.
Vánoční období je tradičně individuální jen se třemi halovými tréninky pro zájemce, kteří budou v Praze (22.,29.12. a 2.1.)

Kompletní výsledky již 22.ročníku tradičního vánočního testu v hale s krátkým hodnocením najdete v příloze - opravená vereze (Hlas 1 km)

Zveřejňuji informaci a nabídku Vandy na kompenzační a regenerační  cvičení
 

    S ohledem na skutečnost, že v plánovaném čtvrtečním  termínu testu, trénuje v hale přípravka a nedá se počítat s možností bezpečného rychlejšího běhání, byl datum této tradiční "události" přesunut na úterý 16.12.2014. Start první skupiny je plánován 16:20, druhá skupina vyrazí k překonání sama sebe v 17:15hod.

Zdravím všechny z Kladenské nrmocnice. Operaci mám zdárně za sebou . Operoval mě MUDr. Picek  jen s částečnou anestézí a cítím se zatím velmi dobře a věím, že se už co nejdříve objevím na tréninku a se soustředěním na Djerbě už rozhodně počítám.
Děkuji všem za podporu 

V příloze už najdete základní plán na další cyklus, ketrý bude specifický tím, že bude celý bez mé osobní účasti. Věřím, že si ve vzájemné spolupráci poradíte a pomůžete Mirkovi Flieglovi s vedením společných tréninků.

Pokud ještě někdo nemá plány na Silvestra, tak mohu nabídnout závod kde se dá pomoc a za to je odměna 300 - 400 kč a zároveň je možnost se i účastnit. Trať Centrální park ve Stodůlkách. http://www.czechbigman.cz/beh-metropole Vzdálenost cca 4km (2 okruhy), start na konci roku a doběh v novým roce.
SILVESTROVSKO / NOVOROČNÍ BĚH

Přátelé, dnes mi byl ukraden mobil. Jsem k dosažení na pevné lince UPC 223017862
Odedneška (18. 11.)  mám dočasně nové číslo u T-mobile 737444623
Mirek Fliegl

Byť by to tak mohlo vypdat vůbec se neflám a dřu se zátěží (nejen své nadváhy). Tady je důkaz: