V pondělí 21.12. jsou v hale závody žactva proto přesouvám středeční okruhy z 23.12. na pondělí s výběhem 17.10 až 17.20 - obě skupiny.
Pondělní halový trénink potom přesouvám na středu již od 16 hod (pokud budou zájemci o trénink)
Ve čtvrtek 24.12. zvu samozřejmě všechny kdo jsou v Praze a mají čas na tradiční běhání a následné posezení s čajem a cukrovím ke mě na Lhotku - sraz od 9.30 , vybíháme v 10.00.
Trénink
Společné tréninky 21.12.-3.1.
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
Dnešní trenink zítra v České televizi
Na dnešním tréninku se vystřídalo celkem 19 běžců (z A.skupiny Šedivý, Šinágl, Pechek a Schoval) a ti co vydrželi i po 18 hodině byli v centru pozornosti televizního štábu, který připravoval ilustrativní záběry do zítřejší debaty s politiky o podpoře sportu ve večerních Událostech a to včetně rozhovorů se mnou i se svěřenci.
.
Vánoční test 16.12. v hale
Zvu všechny na tradiční vánoční test ve stejném datu jako vloni - 16.12.
Start B a C. skupiny plánuji na 17.23, A.sk v 17.40 (B.skupina může s A.sk. běžet 1 km).
Zajištěna je opět dokumentace - video Zbyňka Fojtíka.
Do haly se dostanou bez kartičky na základě seznamu na vrátnici i tito běžci, kteří projevili zájem :
Blaha, Bartolomějev, Boner, Kopáček, Šťastný, Suchý
Tréninkový plán 3.cyklus
V příloze najdete plán na již 3.cyklus, který už končí vánočními svátky. Jedinou změnou je, že ve středu 16.12. nebudou tradiční okruhy venku ve Stromovce, ale naopak tradiční vánoční test v hale. Věřím, že nebude problém zajist na tento test vstup do haly i pro ty co nemají kartičky.
Pozdrav od Olgy Firsové z USA
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
Olga moc zdraví celý Kerteam, takovou tréninkovou partu bohužel v USA nemá.
Dcera Viktorka již měla 5.11. 6 měsíců a Olga již pilně závodí, jejím hlavním cílem je triatlon - viz pasáž z jejího mailu :
24 běžců na středečních okruzích
Po pondělní účasti 20 v hale dorazilo dnes 24 běžců, běhalo se ve 3 skupinách C od 17:10 (3), B od 17:12 (12) a A od 17:52(9).
Běháme střední široký okruh - měří 1933 m - směrem doprava
A. sk. 4 okruhy běžel pouze Pechek a Kubelka 26:37 (7:08-6:42-29-18) , 3 okruhy Šinágl 20:10, Šedivý 20:19, Kopáček 20:30, Boner 21:14, Zahradník 21:31 a Hlas 22:00, jen Slovák 2 okruhy 14:07.
Tréninkový plán 2.cyklus
V příloze najdete plán na další cyklus, kdy již začíná také trénink v hale a to prvním tréninkem již v pondělí 2.11. V tomto cyklu proběhne také krátké podzimní soustředění 14.-17.11. na Bišíku, kde se tentokráte vystřídá na rozdíl od letního soustředění zcela jiná skupina zejména mladých nadějí Kerteamu.
Tréninkový plán 1.cyklus 2015/2016
V příloze je tréninkový plán na 1.cyklus nového ročního období, začátek jsem posunul až na 5.10.
Tento týden počítám se společným tréninkem pouze ve středu a dle domluvy případně i v pátek.
Středeční okruhy 16.9. bez trenérů
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
Ve středu se běží od 17.45 běh Europlantu v Horních Počernicích, kde budu rozhodovat já i Mirek, počítám, že z Kerteamu také někdo poběží.
Letos je jubilejní 15..ročník a kromě brambor pro všechny startující jsou připraveny i finanční premie pro první 3 muže a ženy plus premie za traťový rekord.
Okruhy tedy bude třeba zvládnout bez asistence s vlastním měřením.
Tréninkový plán 13.cyklus
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze najdete plán na poslední cyklus ročního plánu
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- …
- následující ›
- poslední »
Poslední komentáře
15 týdnů 3 dny zpět
18 týdnů 2 dny zpět
21 týden 2 dny zpět
49 týdnů 4 dny zpět
1 rok 2 týdny zpět
1 rok 6 týdnů zpět
1 rok 11 týdnů zpět
1 rok 15 týdnů zpět
1 rok 15 týdnů zpět
1 rok 34 týdny zpět