V sobotu 1.5. v 11 hod se za celkem příjemného počasí, 20 st., slunečno a mírrný vítr většinou do zad běžel 15.ročník silničního běhu na 15 km. Startovala v něm i 5 běžců Kerteamu, já s Miladou jsme si zaběhli alespoň lidový běh. Hodnocení a kompletní výsledky už najdete na www.behy.cz
Já přidám i mezičasy našich borců po 5 km s krákým komentářem :
3.žena - Firsová - 56:21 -18:17-18:41-19:22
20. Kouba - 56:21
Počerady-Louny
Pardubická devítka
Ve středu jsem zajel do Pardubic spolu s členy Kerteamu na další závod MIZUNO cupu. Běželo se v 18 hod na tradiční trati 9600 m - 6 okruhů po asfaltu, kostkách a zpevněné cestě v parku s jedním menším kopečkem (včetně 4 schodů) a se startem a cílem na náměstí. Není to tedy nijak rychlá trať, ale časy byly letos opravdu vynikající, hodně k tomu přispělo i příjemné podvečerní počasí s výborným ozonem.
Trénink 28.4.-2.5.
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
Začíná závodní období a období individuálních tréninků, budu proto zvěřejňovat místa a časy tréninků a závodů kde bych měl být.
Středa 28.4.: 10.15-11.30 Olymp - dráha (Kouba,Luč)
16.00 jedu autem do Pardubic na silniční běh 9,6 km (Slovák,Stevens,Poborská,Šibravová), s Honzou Prokopem jede ještě Firsová
17.00 - okruhy Stromovka individuálně (Pechek a spol.)
Čtvrtek 29.4. : 17.00 Z-5 km VK - Komořany-Čihadlo,start v 18.00, budu na rozcvičení a v cíli
Přehled víkendu 24.-25.4.
Tento víkend byl opět bohatý na závody. Napočítal jsem celkem 7 akcí ve 3 státech s naší účastí. Uvádím dosud známe výsledky, můžete doplnit další.
24.4.sobota
Praha-Brandýs - 10 km silnice - 1, Firsová - 36:06 (trať rekord) mezičas 17:53
10 km chůze - Gorner 57:12 (podle mě ale 56:59)
Fliegl - 57:28 (podle mě ale 57:09)
zde jsou výkony podle rozhodčích zcela nesmyslné
Brig- Švýcarsko - 8100 m silnice - Luč - 27:00 - to je 3:18/km - 1. v kategorii
Stevens - 31:28
Výběhy kopců ve Stromovce
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
Tento týden v skončilo předzávodní období, kdy jsem jako společný trénink v pondělí a v pátek zařazoval výběhy kopců.
V pondělí se běhaly 630 m dlouhé kopce (obvykle 5x se startem každých 6 min a v pátek 200 m ostřejší kopce (přesně 182 m) obvykle 10 x se startem každé 4 min.
Cílem bylo vždy běžet nejrychleji poslední úsek.
časy posledního tréninku - pondělí 19.4. :
Luč - 2:16-2:11-2:09-2:06-1:51,6
Pechek - 2:16-2:06-2:06--2:03-1:53,5 (den po závodě na 25 km - 1:24:09)
Grilování na Lhotce
První letošní grilování u mě na Lhotce pro Kerteam a jeho příznivce se uskuteční již v neděli 2.5. od 17 hod, před tím, ještě zvu zájemce na běhání v místních lesích od 15 hod.
Pokud se někomu termín nebude hodit navrhuji udělat ještě jednu menší párty v neděli 9.5. také od 17 hod po pražském maratonu a to především pro účastníky závodu.
Z další akcí u mě určitě můžete počítat v červnu, moje předběžná představa je čtvrtek 24.června na můj svátek, kdy můžeme oslavit i nástup léta a doufám úspěšnou 1.část sezóny
Pardubický půlmaraton
Článek o závodě včetně výsledků najdete na www.behy.cz
Z Kerteamu nakonec startovali jen 4 závodníci (počítám i Frantu Pechka jehož výkon je výzvou pro všechny mladší)
9, Mrázek 1:10:36 (na 8. místě byl Orálek 1:08:22, běžel tedy asi celé sám)
48, Pechek Fr. 1:19:43
135, Sládeček 1:27:58
9,ž, Pechková 1:32:22
Petr Losman mistrem ČR v dlouhém orienťáku
Dnes jsem se byl s Miladou podívat na M ČR v dlouhém orientačním běhu, které se uskutečnilo v okolí areálu Skalka nad Mníškem pod Brdy. Byl to opravdu zážitek včetně nádherného počasí, jen pro závodníky to bylo za nezvyklého tepla hodně tvrdé. Trať mužů měřila přímou čarou mezi jednotlivými kontrolami 23,4 km, měla celkem 46 kontrol a celkové převýšení 820 m.
Tréninkový plán na 8.cyklus
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze je plán na 8.cyklus. Je to ale hlavně přehled závodů a možných společných tréninků. Najdete tam ale i přehlednou termínovku a informace o soustředění. Pro členy Olympu, kteří neběhají extraligu jsou např. důležité termíny přeboru Prahy družstev, kde jsou letos obě Béčka můžů i žen.
Jardův kopec
Dnes jsem stihnul v 16 hod trénink na dráze s Adamem (4x1500 sp s 2 min MK 5:01-4:57,5-4:49,5-4:36,5 , dále v 17 hod okruhy ve Stromove (účast 9) a nakonec od 18 hod Jardův kopec v D.Šárce. Neviděl jsem pouze ženy, kde vyhrála Jenny Stevens (čas 10:08) před Veronikou Hanzlovou a veterány nad 50 let, kde byl Fliegl 3.(čas 9:48) za Smrčkou a Jindrou. V hlavním závodě došlo k malé senzaci, kdy poprvé Dalibor Slovák (7:37)ve finiši porazil Petra Pechka (7:42), dále byl 6. Petr Brynda a asi 15.
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- …
- následující ›
- poslední »
Poslední komentáře
12 týdnů 3 dny zpět
15 týdnů 1 den zpět
18 týdnů 1 den zpět
46 týdnů 4 dny zpět
51 týden 6 dnů zpět
1 rok 3 týdny zpět
1 rok 8 týdnů zpět
1 rok 12 týdnů zpět
1 rok 12 týdnů zpět
1 rok 31 týden zpět